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| 消暑嘍! | |
| 發表：Elma | 分類： 芳療師日誌 |
| 2008-06-20 | |
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消暑嘍! 夏日炎炎,如何讓溫度下降個兩三度,個行業無不不想破頭. 最近還有一種能降個三或五度的油漆都出現了. 如何利用精油來減輕酷暑ㄋ! 有幾個方法, 1.可以使用含有薄荷精油成份的沐浴乳洗澡. 薄荷會讓人感覺呼吸清涼空氣一般. 2.白天覺得熱得不得了的時候,可以用一盆冷水中加入綠薄荷精油和高地薰衣草精油各2~3滴,用毛巾沾濕後輕鬆擦拭臉部(但避開眼睛及其周圍), 及頸部或背部以及四肢的肌膚,會讓人清新感覺較清涼. 3.也可以用噴瓶加入清水100ml 和綠薄荷精油10滴,噴灑在酷熱空氣中,以降低溫度,而且薄荷也會讓人有清涼感. 另外,夏季瓜果類蔬果可酌量食用,如苦瓜、 西瓜、小黃瓜 、冬瓜等都是消暑聖品,但請挑選無農藥殘留之有機產品. 衣著不要太束縛的樣式,多喝溫水, 少喝冰水,這真的會解熱喔!. 也可以練練功\,靜坐一會,會比較耐得住暑熱,但是這比較需要長時間的鍛鍊,不是一時三刻就能辦到的,不過可以列入長期養生目標. 還有,中午真的比較適合休息,如果不是一定得出門,還是留一點時間午睡吧! 午時(AM11:00~PM1:00)靜一靜以養心啊! 寫到這不禁又想起小時候,婆婆都要用一條浸濕冷茶葉水再擰乾的布,擦拭床板之後才讓我午睡,那真是美好的時光,現在想起來都覺得幸福啊! | |
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| 和天使分享香氣 | |
| 發表：Elma | 分類： 芳療師日誌 |
| 2008-03-21 | |
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2008.03.03到台北市某國中特教班，和七年級與八年級的小朋友分享阿蘿蔓純天然和有機的精油香氛。 在這之前，是因為該校有一位老師到棉花田有機園．．．<<詳全文>> | |
| 2008新年大家好 | |
| 發表：Elma | 分類： 芳療師日誌 |
| 2008-01-07 | |
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大家好！ 今天,農曆十一月二十八日 丁亥年歲次 戊子 乙巳日 天月德合 小寒,時天氣漸寒尚未大冷故名小寒也。 | |